Cuidarnos, tanto por fuera como por dentro, forma parte de una rutina de belleza y de salud que tiene como resultado una piel más sana y bonita. Para saber cómo cuidar la piel del cuerpo es necesario tener en cuenta una serie de elementos, como la constancia, la periodicidad y la elección de los productos idóneos. La constancia está la base de una dermis sana y brillante, y no solo es necesario hidratar la piel en verano, sino todo el año, ya que cada piel requiere unos cuidados específicos así como unos productos adecuados para ella.
Las 8 normas para saber cómo cuidar la piel del cuerpo
Conseguir una piel cuidada no solo favorece a la salud cutánea, también a la estética, además de prevenir el envejecimiento prematuro. Por eso aquí están 8 consejos para cuidar la piel:
1. Hidratación diaria
Lo primero y fundamental para una piel sana es la hidratación. Tras la ducha, un paso diario debe ser aplicarse una crema hidratante corporal en todo el cuerpo. Además, si se tiene una piel especialmente seca, la hidratación conviene realizarla dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Para cuando se quiera una ayuda extra de hidratación, siempre se puede optar por tratamientos específicos como Hidrolift, indicado para zonas donde se ha perdido elasticidad.
2. Alimentación y deporte para prevenir la celulitis
Una alimentación sana y equilibrada que sea baja en grasas ayudará a mantener una piel más sana. Además, si unimos a esta dieta ls práctica habitual de deporte se fortalecerán los músculos y la piel, y se evitará la aparición o el incremento de la celulitis o de la piel de naranja.
Además, evitar ciertos alimentos como los grasos y el dulce mejorará el estado de la piel.
Hay casos en los que cuando ya se padece de celulitis estas recomendaciones pueden no ser suficientes, por lo que se recomienda técnicas estéticas concretas como la Radiofrecuencia corporal accent, que realiza un efecto lifting en la piel logrando eliminar la celulitis.
3. Proteger la piel del sol
Este punto es especialmente relevante durante todo el año, pero especialmente es importante en verano. La piel está más expuesta al sol durante más horas, no solo cuando se va a la playa o a la piscina hay que aplicar una crema protectora. A diario se debe hidratar la piel con protección de factor alto para evitar quemaduras.
4. Evitar el tabaco
Un punto básico en el cuidado de la piel es intentar prevenir los agentes tóxicos externos como el tabaco. Este es perjudicial para los pulmones y el cutis del rostro, pero también lo es para toda la piel corporal. Por ello, dejar de fumar será una forma de cuidar más la piel.
5. Realizar masajes en las piernas para prevenir varices
Las varices son una de las consecuencias de la edad, del mal riego de la sangre y de una piel poco cuidada. Por suerte hay formas de evitar su aparición. Los masajes diarios en las piernas favorecen la circulación de la sangre y mejoran la salud cutánea. Estos masajes se pueden realizar cuando se aplica la crema hidratante.
Para problemas pronunciados de varices hay tratamientos idóneos como la esclerosis con láser, que elimina todo tipo de varices, tanto estéticas, como inestésicas.
6. Escoger los productos adecuados
Cada persona tiene un tipo de piel y se debe elegir los productos en base a ese tipo es crucial para que sean eficaces y la piel este sana. Las clasificaciones más comunes son: piel seca, piel grasa o piel sensible. Y para cada una hay cremas, lociones y tratamientos específicos.
7. Usar jabones suaves y secarla adecuadamente
El Ph del jabón de la ducha también tiene que ser acorde al tipo de piel que se tenga y deben ser lo menos abrasivos posible. Además, tras la ducha la piel hay que secarla a conciencia y con mucho cuidado.
8. Constancia
Sin duda la regla más importante para el cuidado cutáneo corporal es la constancia. Realizar el cuidado todo el año, no solo en verano, y a diario para que la piel no sufra, se mantenga hidratada y sana.
Proteger la piel del sol, hidratarla y llevar una correcta alimentación y vida sana forman parte de las reglas de cuidado de la piel del cuerpo. Si se cumplen se conseguirá disfrutar de una salud cutánea corporal y ver la piel mucho más bonita.
